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  • 2014.01.21 Tuesday

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気分スッキリ♪簡単にすぐできるアロマテラピー

  • 2011.06.26 Sunday
  • 12:09
とても簡単な方法で、アロマテラピーを楽しむことができます

マグカップアロマテラピー
マグカップなどへお湯を入れて、そこへエッセンシャルオイルを1〜2滴たらすだけ
その日の気分に合わせてお好みの香りを選んでやってみてください。

ミネラルウォータでアロマテラピー
市販のミネラルウォーター30mlと
エッセンシャルオイル6滴を混ぜて出来上がり。
スプレー容器に入れてルームスプレーとしてお使いください。

私は「Aroma Bloom」というアロマショップで
 エッセンシャルオイル(ローズ3%)    5ml  1,575円
を購入しました。
  1滴が0.05mlなので100滴分入っていることになります。

エッセンシャルオイル(精油)とは・・・

リラックスしたい時・・・
 ラベンダー・ゼラニウム・スイートオレンジ
リフレッシュしたい時・・・
 ローズマリー・レモン・ペパーミント
心地よく眠りたい時・・・
 ラベンダー・ヒノキ・ローズウッド

他にも沢山の種類があります。
上級者になるとブレンドしてみるのもいいかも

★他にも色々な効果があるオイルを探せます★

芳香剤とは違った天然の香りが楽しめます

★主なエッセンシャルオイルの種類★ 効能別・香り別でわかりやすい

定番ショップ ★生活の木のエッセンシャルオイル★ ならネットでも購入可能!

爽快ドラッグ←携帯版のショップはこちら

生活の木」「アロマブルーム」などはデパート、ショッピングモールに店舗があります。

車の中でアロマテラピーができる

  • 2009.05.08 Friday
  • 20:46
車内で簡単にできるアロマテラピーを紹介します。

芳香剤よりイヤミが無い香りで、気分もリラックスさせてくれるなんて一石二鳥です。
香りの種類も豊富です。

アロマセラピーは、気分をリラックスさせたり、他には臭いケア免疫力を向上恋の応援もしてくれます。風邪予防、花粉症の症状をやわらげる、などなど・・・効果は盛りだくさん!

方法は簡単!お好みのアロマオイルを専用パッドに垂らして、車内用アロマディフューザーシガーライターソケットに差し込み完成!

車内用アロマディフューザー
★アロマディフューザーはこちら★

アロマオイルの中でもペパーミントは、メントールという成分が含まれているため、しみとおるようなすっきりとした香りが特徴的。風邪や花粉症の諸症状に活用されるのは、鼻づまりや咳への効果が期待できるからです。


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簡単ヨガでダイエットの紹介

  • 2007.07.21 Saturday
  • 01:15

簡単にヨガのポーズが覚えられる DS「どもでもヨガ」

ヨガスクールに通わなくても覚えられるイヒヒ

★安い!DS Lite ソフト「どこでもヨガ」一覧★



・たくさんのポーズを画面のキャラクターが教えてくれます。
・タッチペンでポーズを360度回転させることができます。
・音声ガイド・字幕付きでわかりやすい。
・レベルごとに5つのクラスでレッスンが行えます。
          →詳しくはコナミによるゲームの説明DS

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ヨガの目的は体と心を整えるとこ
ヨガとはポーズをとって体を動かすことだけではありません。
ポーズをとりながら、呼吸を意識して、体の声に耳を傾ける。
これがヨガの本質であり、そのことで“心を整える”こともできるのです。

ヨガや瞑想を行うとは「今という瞬間を十分に味わう」ことでもあります。
人生を流して生きるのではなく、その時その時をしっかり意識して、
見て味わって、体感する。それがヨガ的に生きるということなのです。ニコニコ

短期集中ダイエット講座「アンチエイジング・ヨガ」
 ↑23通りのポーズが動画で確認できます
                         〜Yahoo!ビューティーより〜

子供達に流行中の「夏風邪」

  • 2007.07.13 Friday
  • 21:00
こどもの間で流行っている夏風邪の症状

最近、こどもの間で感染がみられる風邪を紹介します。
夏風邪はインフルエンザとは違い、高温多湿を好むようです

プール熱(咽頭結膜熱)
 高熱、のどの痛み、目やにが出るといった症状があり、伝染力が強いです。
 プールを通して子供達に流行するので「プール熱」と呼ばれています。
 実際は、プールに入らなくても感染します。
 39〜40度の熱が3〜5日続き、頭痛、吐き気、腹痛、下痢を伴います。

手足口病 手のひら、足のうら、口の中に小さい水ぶくれや発疹ができます。
 熱は微熱程度しかあがりません。
 3〜7日程度で治りますが、口の中が痛くて飲食を嫌がるので
 脱水症状などには気をつけましょう。

ヘルパンギーナ
 熱とのどの奥に小さな水ぶくれができ、痛みを伴います。
 とても乳幼児間で流行しやすいです。
 38〜40度の高熱が2〜3日続きます。
 喉が痛くて飲食を嫌がるので脱水症状に注意しましょう。
 
いずれも、予防方法としては手洗いとうがいを徹底させましょう


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