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風邪予防 〜みかんを食べよう〜

  • 2006.10.28 Saturday
  • 23:56

★風邪の予防方法★

みかんを食べて風邪を予防

風邪にビタミンCが有効なのはご存知ですねよつばのクローバー
みかんにはビタミンCが豊富で
体内の免疫機能を高め風邪の予防に有効グー
他に、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸も
多く含まれている為、疲労回復を早くするそうです。

しかし、ビタミンCは水に溶けやすい為
すぐ尿として排泄されるのであせあせ
風邪時は2,3時間おきに摂取するのが良いでしょう。

昔、健康系のTVで見ましたが
ビタミンCを摂取し続けると風邪をひかないらしいですグッド

食べ過ぎてお腹をこわさないようにしてくださいね。ウィンク


★お買い得みかん★


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